新コース– category –

当コースはマットを使用したピラティスコースでインナーマッスルと柔軟性の向上を行い、【健康になるピラティス】をコンセプトに健康への第一歩となる運動習慣を身に付けます。 コースの特徴：  道具不要で特別な器具を使用せず、マット1枚で行えるため、...

当コースでは、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を中心とした脂肪燃焼促進コースです。HIITとパーソナルトレーニングを組み合わせることで目標達成を加速させます。 コースの特徴：  短時間で高い効果が得られる  脂肪燃焼と筋力向上を同時に実現  ...