- 当ジムに通う前と比べて、生活や体調に変化はありましたか？
はい。大きな変化がありました。体重が約10kg減少し、体型も引き締まりました。それに伴って自信がつき、仕事や私生活でも積極的になれました。睡眠の質も上がったように感じ、朝起きるのが楽になりましたね。
- トレーニングを始めてから達成した目標や嬉しかったことはありましたか？
目標としていた体重を達成できたことが一番嬉しかったです。また、以前は階段を上るのも辛かったのですが、今は息切れせずに上れるようになりました。日常生活での体力向上を実感できて、本当に嬉しいです。
- 他の人に勧めるとしたら、どのような点を伝えたいですか？
まず、結果が出るということですね。正しい知識と効果的なトレーニング方法を学べるので自己流で頑張るよりもずっと効率的です。それに、モチベーションの維持が簡単です。トレーナーさんのサポートがあるので、途中で挫折することなく続けられています。健康的な生活を送りたい人には、ぜひおすすめしたいです。
- 現在の目標はなんですか？それを達成したら、次は何をしたいと考えていますか？
現在の目標は、体脂肪率を18%まで落とすことです。これを達成したら、つぐはマラソンに挑戦したいと考えています。健康的に綺麗なカラダを手に入れたいので、それを活かして新しいチャレンジをしたいですね。トレーナーさんと相談しながら、マラソン向けのトレーニングプランを立てていきたいと思っています。
- ジムの設備や雰囲気について、どのような印象をお持ちですか？
入ってすぐ感じたのは清潔感があり、落ち着いた雰囲気で居心地が良いと感じました。衛生面での安心感やプライバシーにも配慮されているので、周りの気にせず集中してトレーニングができる環境だと思います。
- トレーニングを続ける上で難しいと感じることはありますか？それをどのように乗り越えていますか？
仕事が忙しい時期にトレーニングの時間を確保するのが難しいと感じることがあります。そいう時は、トレーナーさんと相談して、短時間でも効果的なトレーニングメニューを組んでもらっています。また、日々の生活の中で小さな運動を取り入れるなど、工夫しています。モチベーションが下がりそうな時は、これまでの成果を振り返ったり、トレーナーさんに励ましてもらってりして乗り越えています。