今回は、体型の変化だけではなく、体調の改善や前向きな心の変化などの体験談をご紹介いたします。また、娘様のご結婚式という特別な日に向けて、最高の姿で娘様を送り出したいとボディメイクに励んでおりました。
Q1. 当ジムに通おうと思ったきっかけは何ですか？また好きなトレーニングとその理由も教えてください。
他のスポーツジムでパーソナル指導を受けていましたが、内容が合わず、人の目も気になったため、完全プライベート個室のこちらでお世話になることにしました。体調や仕事に配慮した細やかな対応をしていただけることも、選んだ理由の一つです。
好きなトレーニングはありません！（笑）運動が嫌いだからです。
Q2. 56kgから45kgまでの減量をされましたが、具体的にどのような変化がありましたか？
またご結婚式に向けて何か意識されたことや気持ちの面での変化も教えてください。
①体が軽く、動きやすくなりました
②疲れにくくなりました
③腰痛が軽減しました
④体調を崩さなくなりました
⑤心が穏やかになりました
⑥何をしても楽しく感じられます
⑦根拠のない自信がついて「何でもできる！」と思えるようになりました（前向きになれたということです）
⑧周囲から「スタイルがいい」と声をかけていただけるようになり、友達も増えました
漠然と痩せたいなぁと思って運動していたところに娘が結婚式をすることになりました。留袖合わせをした時の後ろ姿が恥ずかしくなり、カッコよく留袖を着たいという明確でちょっと強気の目標ができました。カウントダウンをすることでより一層意識づけをして運動と食事調整に取り組めました。
6月
11月
Q3. トレーニングを続ける上で難しかったことはありますか？それをどのように乗り越えましたか？
1つ目は時間の調整です。
家事を疎かにしないことが第一優先でした。そのため、仕事で残業が続いたり、急なシフト変更があったりすると、ジムや自宅での運動は後回しになることが多く、予定通りに進まないことばかりでした。
2つ目は抑えきれない食欲との戦いです。
不定期に訪れる食欲の暴走への対処が大変でした。
そのような時は、できなかったことや食べてしまったことを正直にトレーナーさんにお伝えしました。
すると、私のこだわりにも寄り添っていただき、的確なアドバイスをいただけたおかげで、諦めずに続けることができました。
Q4. 今後の目標や、チャレンジしていきたいことはありますか？
まだ見ぬ孫と筋トレをすることです！
そのためには動ける体でいなければならないので、運動を継続していきます。
また、減量できたものの、まだ理想のスタイルには達していないので、さらに近づけるよう努力していきたいと思います。
チャレンジしてみたいことは
ゴルフ、登山、スカイダイビング
Q5. 最後に同じような目標を持つ方へメッセージをお願いします。
運動が大嫌いで食べることが大好きな私でも、目標に向かって継続することができました。
これはトレーナーさんの支えがあったからこそです。的確なアドバイスと励ましをくださるトレーナーさんの言葉に従えば、必ず結果はついてきます。
痩せたら世界が変わります！
一緒に心身の健康を手に入れましょう！