今回は、N様の継続の秘訣や目標についてお話を伺いましたので、ご紹介させていただきます。
Q１. ご自身の身体づくりや健康づくりはどのように行なっていますか？
また、継続できるコツを教えてください。
週4〜5日程度の筋トレ（30分）とゴルフを行っています。
忙しい中でも自分の好きなことをする時間を作り、ストレスをためないようにしています。
なぜ筋トレを継続できているのか？それは、ボディメイクが大好きになったからです。
私は産後太りがきっかけでパーソナルトレーニングを始めて5年になります。最初は気が進みませんでしたが、始めてみると身体が変化していく楽しさを実感しました。運動でストレス発散もでき、気分もすっきり。生活にもメリハリが出てきて、規則正しい生活を送れるようになりました。
子どもが小さい頃は時間を作るのが難しかったのですが、少しずつでもトレーニングの時間を確保しました。できない理由を探すのではなく、どうすればできるかを考えるようにしています。
ただし、無理はせずに休養を取ることも大切だと教えていただきました。
今では継続が習慣となり、日々のルーティンとして無理なく筋トレを続けられています。
正しい食事の取り方から筋トレの楽しさまで教えていただき、とっても感謝しています！
Q２.現在どのような目標をお持ちですか？また、その目標を達成したら挑戦してみたいことはありますか？
トレーニングを始めたきっかけは、痩せたいという思いと、大好きなゴルフの飛距離を伸ばしたいという目標でした。
筋トレで体幹が鍛えられ、飛距離も伸びました。次はドライバーで200ヤードを目指したいです！
将来は、おばあちゃんになっても友人と楽しく元気にゴルフを続けていきたいと思っています。
究極の目標は、エージシュートでしょうか！？